Таиланд в голове большинства туристов — это пляж, тук-тук и тайский массаж. Про горы и джунгли вспоминают реже. А зря: около 39% территории страны покрыто лесами, действует 156 национальных парков, и высшая точка — Дой Интанон (2565 м) — выше многих швейцарских вершин. Кому хоть раз надоел песок под ногами — этот пост для вас.
Трекинг здесь доступен для очень разного уровня подготовки. Есть прогулки на 1.2 км с водопадом в финале, а есть девятикилометровые подъёмы в гору под палящим солнцем Исана. Снаряжение везти из дома необязательно — большинство операторов дают всё на месте.
Когда ехать на трекинг
Оптимальный сезон — ноябрь-февраль. В горах Севера ночью бывает до 5-10 °C, днём 15-25 °C. Тропы сухие, виды чистые, людей много — но это не минус, а признак хорошего маршрута.
Март-май: жара 35+ °C, влажность давит, но тропы открыты. На Севере в феврале-апреле дымка от палов — виды смазанные.
Июнь-октябрь — зелёный сезон. Джунгли буйные, водопады полные, туристов мало, цены ниже. Но: скользкие тропы, пиявки после дождя, и часть маршрутов закрыта. Kew Mae Pan на Дой Интаноне закрыт с 1 июня по 31 октября, Phu Kradueng — с июня по сентябрь. Смотрите подробнее про погоду по месяцам и особенности зелёного сезона — там есть детали по каждому региону.
Топ-7 маршрутов: от лёгкого к серьёзному
1. Visitor Center — водопад Kong Kaew (Кхао Яй)
Длина: 1.2 км, кольцевой. Время: 45-60 минут. Сложность: лёгкая.
Вход в парк: 400 бат для иностранцев. Гид не нужен.
Идеальный первый трек — для тех, кто хочет посмотреть на джунгли, а не умирать на тропе. Семьи с детьми, пожилые туристы, люди после пляжного отдыха — всем подходит. В конце водопад, который стоит усилий даже при минимальных усилиях.
Кхао Яй — парк в трёх часах от Бангкока, один из лучших нацпарков Таиланда с дикими слонами и гиббонами. Туда-обратно за день реально.
2. Монашеская тропа Doi Suthep (Чиангмай)
Длина: 6 км. Время: 2-3 часа. Сложность: лёгкая/средняя.
Старт: трейлхед у зоопарка Чиангмая. Вход: 100 бат за саму тропу, ещё 30 бат за вход в храм на вершине.
Тропа маркирована шафрановыми лентами — монахи ходят по ней каждый день, так что заблудиться сложно. По пути два храма: Wat Pha Lat с тихим дворцом и маленьким водопадом, и Wat Phra That Doi Suthep с золотой ступой и видами на весь Чиангмай. Можно идти снизу и взять сонгтео обратно — или наоборот.
Если планируете северный маршрут, загляните в полный гид по Чиангмаю — там транспорт, районы и базовая логистика.
3. Тропа Kew Mae Pan (Дой Интанон)
Длина: 2.8-3.5 км. Время: 2-3 часа. Сложность: средняя.
Вход в парк: 300 бат. Обязательный гид: 200 бат на группу до 10 человек.
Маршрут на высоте около 2000 м, с выходом к «морю облаков». В январе-марте цветут рододендроны. На вершине прохладно даже в жаркий сезон — берите куртку, не пожалеете. Маршрут закрыт с 1 июня по 31 октября — и это правило реально соблюдается, не рассчитывайте на исключение.
4. Tab Kak Hang Nak (Краби)
Длина: ~7.2 км туда-обратно. Время: 3-4 часа. Сложность: средняя/высокая.
Вход: бесплатно. Гид не нужен.
Тропа в 30 минутах от Краби-тауна и 18 км от Ао Нанга. Общественного транспорта нет — только байк или такси. Подъём крутой, влажность высокая, но вид с обрыва на карстовые пики стоит каждой капли пота. В чатах пишут, что напоминает Халонг Бэй, только без лодки под ногами.
Если комбинируете с пляжным отдыхом, смотрите гид по Краби. А если хочется вертикальных стен вместо горизонтальных троп — рядом есть скалолазание на Рейлей.
5. Phu Kradueng (провинция Лоэй, Исан)
Длина: 9.5 км в одну сторону. Время: 5-6 часов подъём. Сложность: средняя/высокая.
Вход: 200 бат для иностранцев, 100 бат для детей. Аренда палатки: 225 бат/ночь, спальник 30 бат, коврик 20 бат.
Наверху — кемпинг с туалетами и едой, прокат велосипедов для исследования плато. Рассвет с обрывов Mak Dook и Nok Ann — один из тех видов, ради которых и едут в Таиланд. Парк популярен среди тайцев и почти не замечен иностранцами — приятное сочетание для тех, кто ищет что-то за пределами туристического маршрута. Открыт октябрь-май.
6. Doi Luang Chiang Dao (Чиангмай)
Длина: 10.4 км. Время: около 8 часов. Сложность: высокая.
Третья по высоте гора Таиланда (2225 м), её называют «Городом звёзд». Гид обязателен — маршрут проходит через заповедник, гидов нанимают через офис лесничества. Открыт с ноября по март.
Можно сделать как однодневный трек с очень ранним стартом или переночевать — гестхаусы и бунгало в Чианг Дао от 500 бат/ночь.
7. Khao Chang Phueak (Канчанабури)
Длина: 8 км. Время: 5-6 часов. Сложность: очень высокая.
Высшая точка провинции (1249 м) с ножевидным гребнем — не для слабонервных. Формат: 2 дня / 1 ночь с обязательным сопровождением рейнджера. Лимит: 60 человек в день, бронировать минимум за неделю. Старт из деревни Etong в нацпарке Thong Pha Phum, на границе с Мьянмой. Вторая часть маршрута опциональная — многие разворачиваются на гребне.
Организованные треки из Чиангмая: цены 2026
Чиангмай — главная база для треков на севере. Агентства на Tha Pae Gate и онлайн через GetYourGuide/Klook/Viator предлагают разные форматы:
- 1 день, Mae Taeng (групповой, трек + слоны + рафтинг): от 1600 бат
- 1 день, Mae Wang (трек + деревня Каренов + водопад + бамбуковый рафтинг): от 1900 бат
- 2 дня / 1 ночь (ночёвка в горной деревне): 2300-4300 бат
- 3 дня / 2 ночи: от 2800 бат
- Частный трек (2 человека): от 3500 бат/день
В стоимость обычно входит трансфер из отеля, обед и гид. Группы, как правило, 6-12 человек. Из эко-ответственных операторов рекомендуют Green Trails.
Трекинг в Кхао Сок
На юге главный вариант для трекинга — Кхао Сок, один из старейших тропических лесов на планете (160 миллионов лет, старше Амазонки). Гигантский бамбук, обезьяны, птицы — обычная картина.
Цены через местные коттеджи и гидов:
- Короткий трек 2-4 часа: 700 бат/чел
- Полудневной с гидом (3-4 часа): 600 бат за 1-2 чел, +50 бат за каждого дополнительного
- Полный день (6 часов): 1200-1500 бат
Хорошо совмещается с озером Чео Лан — можно взять тур с ночёвкой на плавучих домах прямо на воде.
Что взять с собой
Треккинговые кроссовки или ботинки — это не обсуждается. В шлёпанцах на горную тропу не идти. В сезон дождей — с хорошим протектором, иначе ноги уедут вперёд головы.
Одежда: длинные штаны и рукава. Не для красоты — от насекомых, веток и солнца. На горных маршрутах флис или лёгкая куртка обязательны: даже в марте на высоте 2000+ м прохладно.
Вода: 1.5-2 литра на человека, в жару — 3 литра. Обезвоживание при 35 °C и 80% влажности наступает быстро. Приложения для офлайн-навигации — AllTrails (2500+ маршрутов в Таиланде) и Organic Maps — загрузите заранее, связи в горах часто нет.
Репеллент с DEET — обязательно. Наносить на обувь и носки, заправить штанины. Это защита и от комаров, и от пиявок. Про лихорадку денге и других неприятных соседей по джунглям — отдельный материал.
Рюкзак 15-25 литров для дневного трека, пауэрбанк, дождевик или пончо (ливни бывают внезапно даже в сухой сезон), аптечка с пластырями и антисептиком.
Пиявки: разбираемся спокойно
Главный страх новичков. В сухой сезон пиявок почти нет. В сезон дождей — особенно после ливня — есть, и их заметно.
Главное: пиявки обычно неопасны, но расслабляться не стоит. После удаления кровь идёт 20-30 минут из-за антикоагулянта в слюне. Ранку промыть и обработать антисептиком. Если появилось покраснение, отёк или температура — к врачу, возможна инфекция.
Профилактика: DEET на обувь и носки, штаны заправить в носки, на обувь можно нанести соль или лимонный сок. Удалять пиявку — не рвать, а сдвинуть ногтем или картой.
Безопасность
По немаркированным тропам в одиночку не ходить — это правило, а не рекомендация. Начинать рано: темнеет в 18:00-18:30, и в джунглях темень наступает быстро. Сообщать маршрут кому-то в отеле или через AllTrails.
После дождя на тропе могут быть змеи — смотреть под ноги. Подробнее про опасных животных Таиланда — там и про змей, и про прочих обитателей джунглей.
Страховка: проверьте, покрывает ли ваш полис трекинг и хайкинг. Базовые туристические страховки часто это не включают, а медицина в Таиланде — не дешёвое удовольствие. Детали по медицинской страховке — по ссылке.
Часто задаваемые вопросы
Нужен ли гид на большинстве маршрутов?
Зависит от маршрута. Kew Mae Pan и Doi Luang Chiang Dao — гид обязателен по правилам парка. Doi Suthep Monk Trail, Tab Kak Hang Nak, Kong Kaew в Кхао Яй — без гида. Для многодневных треков в горных деревнях Севера гид нужен просто потому, что без него вы не договоритесь ни с кем в деревне.
Что делать, если трек оказался сложнее, чем думал?
Разворачиваться. Без шуток — это правильное решение. Большинство маршрутов не петлевые, а линейные или туда-обратно: просто возвращаетесь тем же путём. Не ждите, пока кончатся силы или вода.
Можно ли делать трекинг в сезон дождей?
Да, но с оговорками. Часть маршрутов закрыта (проверяйте перед поездкой). Остальные открыты, но тропы скользкие, пиявки активные, ориентирование сложнее. Зато туристов мало и зелень невероятная.
Как забронировать организованный трек в Чиангмае?
Самый простой способ — через агентства на Tha Pae Gate в центре города. Можно сравнить цены и программы у трёх-четырёх операторов за час. Онлайн-варианты: GetYourGuide, Klook, Viator. Забронировать за день-два обычно хватает, если не высокий сезон.